Kölnmarathon: Noch 14 Tage. Läuft!

Kölnmarathon 2011

In zwei Wochen ist es wieder so weit. Tausende Läufer starten beim Kölnmarathon. Spätestens seit den Bildern des heutigen Berliner Marathons steigt so langsam die Aufregung.

Mit dem heutigen langen Lauf über 32km (23km langsam, dann 9km Renntempo) ist auch gleichzeitig der Höhepunkt des Trainings erreicht. Jetzt geht das Pensum zurück und es wird Zeit für Kohlenhydratdiät, Tempotraining, viel Schlaf, gutes Essen und Mobilitätstraining.

Kölnmarathon 2011
Kölnmarathon 2011

Gleichzeitig kann man auch noch einiges falsch machen und Erkältungen braucht jetzt kein Mensch mehr. Ich bin dieses Jahr wirklich optimistisch, dass es am Ende ein gutes Ergebnis wird. Je nach Zielzeitberechnung könnte es am Ende zwischen 3:15h und 3:30h werden, aber in erster Linie will ich einfach gut durchkommen, nicht überstürzen und dann am Ende schauen was vielleicht noch drin ist.

Wenn’s gut läuft, bin ich nächstes Jahr auch mal in Berlin dabei. Dann kann man danach wenigstens noch zum Oktoberfest! 😉

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